FC2ブログ

楽天市場

短期間で痩せたあとは

世の中には、「短期間ダイエット」「集中ダイエット」などと呼ばれるダイエット法が存在します。


「短期間で痩せるなんで無理だ」と言うつもりはありません。


それなりの努力と我慢をすれば、短期間で痩せることは十分可能だと私は思うのです。


ボクサーが、その良い例です。

ボクサーは、目標の日までに、自分の身体を目標の体重に仕上げます。

「食事制限」と「運動」によってです。


また、「断食道場」のようなところに籠もっても、短期間で痩せることができます。

しかし、断食を一生続けることは不可能です。


個人的には、「食事制限」を一生続けるのは不可能だと思っています。


自分一人だけで生きているわけではないので、必ずどこかで無理が生じると思うのです。


そして、ダイエットに大事なことは「食事制限」よりも「運動」の方だと考えています。


具体的には「筋肉をつける」ことです。


筋肉をつけると身体が太くなるというイメージが強いと思いますが、実は、脂肪の燃焼機関として考えると、筋肉はとても優秀なのです。

筋肉をつけておくだけで、休んでいる間に、勝手に脂肪を燃焼してくれます。


そして、この筋肉は短期間でつけることはできません。

途中で挫折してしまう人もとても多いです。


しかし、挫折せずに、筋トレを1年、2年と続けていくことができるのなら、身体は、自然と痩せ体質になっていきます。


短期集中的に、努力と我慢を続けて痩せるのも有りだと思います。

しかし、その場合、短期集中で痩せたあとに行き先を見失ってしまうこともありそうです。


やはり、楽して痩せたいのならば、筋肉をつけることだと思います。


そのためには、筋肉をつけることが習慣化されるまで、ある程度の期間は努力しなければなりません。


楽して痩せるためには、はじめから楽してはいけないのです。

腹筋台・シットアップベンチの比較@おすすめランキング

関連記事

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する
スポンサードリンク

PR

ブログランキング

FC2Blog Ranking

アクセスランキング

[ジャンルランキング]
ヘルス・ダイエット
2912位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
ダイエット
839位
アクセスランキングを見る>>

unique users

カウンター