楽天市場

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ダイエット中の夕飯

もしも体重を増やしたくないのなら、夕飯に関して、ひとつの鉄則があります。

 寝る3時間前までに夕飯を済ませる

ことです。


たとえば、寝る直前に夕飯を食べたとしたらどうなるでしょうか?

身体を動かすことなく、そのまま眠ってしまうわけですから、夕飯として摂取したカロリーは、エネルギーとして使われないまま、体脂肪になってしまいます。

夕飯は、できるだけ早めに済ませて、さらにそのあとに後片付けをするなど、身体を動かして、摂取したカロリーを消費するようにしましょう。





関連記事

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する
スポンサードリンク

PR

ブログランキング

FC2Blog Ranking

アクセスランキング

[ジャンルランキング]
ヘルス・ダイエット
4509位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
ダイエット
1297位
アクセスランキングを見る>>

unique users

カウンター

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。