FC2ブログ

楽天市場

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

置き換えダイエットにも利用できる「MRP」って何?

置き換えダイエットのひとつの方法として、MRPを利用するというものがあります。

MRPというのは、Meal Replacement Powder の略で、直訳すると「食事の代わりとなる粉」ということになります。

一般的には「代替食」などと訳されています。


要は、食事の要素を備えたサプリメント です。


MRPは、その名の通り、食事の代わりとして使用することもあります。

しかし、一般的には、食事にプラスしてバランスよくボリュームを増やしたりなど、筋トレなどを行っている人が、筋肉増量の目的で使用することが多いようです。


ですが、逆に、このMRPをダイエットに利用することももちろん可能です。


MRPには、3大栄養素(タンパク質、脂質、糖質)がバランスよく配合されています。


3大栄養素のバランスのことをPFCバランスと言いますが、ダイエットに必要なのは、このPFCバランスを保ちつつ、摂取カロリーを制限することです。

この点につき、MRPはうってつけと言えるでしょう。


おすすめの使い方としては、朝と昼は通常通りの食事をとり、夕食をMRPに置き換えてしまうというものです。

MRPだけでは物足りなければ、野菜ジュースなどを加えてもよいでしょう。




関連記事

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する
スポンサードリンク

PR

ブログランキング

FC2Blog Ranking

アクセスランキング

[ジャンルランキング]
ヘルス・ダイエット
2221位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
ダイエット
615位
アクセスランキングを見る>>

unique users

カウンター

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。