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ダイエットにかける!ルーやソースの話

ダイエットのためには、炭水化物の摂取を控えたほうがよいと言われます。

そうなると、大好きなカレーライスミートソーススパゲッティも、これからは、控えなくてはなりません。


 ですが、ここで、もう一度よく考えてみましょう。


カレーライスが好きな人はライスが好きなのでしょうか?

ミートソーススパゲッティが好きな人は、パスタ麺が好きなのでしょうか?


 そんなことはありません。


好き嫌いを判断する材料は、ライスや麺ではなく、上にかかっているルーやソースなのです。


 だとしたら、何にかけてもよいのでは?

 
たとえば豆腐にかけて、カレー豆腐

あるいは、春雨にかけて、ミートソース春雨  などなど


ちょっと極端な例ですが、考え方としては間違っていないと思います。

現実的なところでは、白米を玄米に変えるなど …これだけでもダイエット効果があります。




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