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手間をかけないダイエット

ダイエットには、手間をかけないことが大切です

  …これは、料理の話です。

ダイエットに効果のある料理を目指すのなら、逆に、なるべく調理をしないことです。

  炒めたり、揚げたりするよりは、生で

  細かく刻むよりは、大きくカットして

なるべく手間をかけないようにすることが、大切なのです。


たとえば、野菜を食べるときは、野菜スティックで…。

  大きくカットすることにより、
  よく噛んでたべるようになり、ダイエットに効果的です。

  また、調理の工程が少ないので、
  余計な添加物が入ることも少なくなります。


くれぐれも、ダイエットには、手間をかけないようにしましょう。




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