ダイエットとリンパ

「リンパの流れがよい」「リンパの流れが悪い」などとよく言われます。

ダイエットに向いているのは、「リンパの流れがよい」ほうなのですが、そもそも、この『リンパ』っていったい何でしょう?


人間の身体の中には、動脈や静脈のほかに、リンパ管というものが、網の目のように張り巡らされています。

このリンパ管の中を流れているのは、リンパ液です。

リンパ液は、身体の中の老廃物を回収する役目をします。

また、細菌などが血液に紛れ込まないように、関所のような役目をしているリンパ節と呼ばれるものもあります。


  リンパというのは、これらのものを総称した呼び名です。


以上のように、老廃物はリンパ液としてリンパ管に流れ込み、尿と一緒に排泄されるのですが、この老廃物が多すぎると、リンパ管にあふれだしてしまいます。

これが、いわゆる「リンパの流れが悪い」状態で、体内の細胞に酸素が行き渡らなくなるため、脂肪が燃えてくれず、ダイエットをしてもうまくいきません

リンパの流れをよくするには、血流の流れをよくし、基礎代謝をあげることです。




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