そもそも体脂肪って何?

体脂肪というのは、読んで字の如く、体にある脂肪のことです。

場所によって、皮下脂肪とか、内臓脂肪などと呼ばれます。


実は体脂肪は、人が生きていくうえで、とても大切なもの。

外からの衝撃から身を守る “クッションの役目” をしていたり、内臓を保護する役目もしています。

エネルギーをたくわえるという、大切な役目もあります。


このように体の味方なのですが、多すぎると「肥満」と呼ばれ、嫌われてしまいます。




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