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archive: 2017年05月  1/1

ヘルシースナッキング

あえて間食することにより痩せる「ヘルシースナッキング」というダイエット法が、今、話題になっているようです。ミランダ・カーなどの海外セレブの間でブームなのです。ヘルシースナッキングの定義は簡単です。 「小腹が空いても “我慢しない” 」小腹を満たすことが、何故ダイエットにつながるのでしょうか?あえて間食をするおもな理由は以下の2つです。  ① 間食をすることにより、空腹時に “ドカ食い” することを防ぐ。  ...

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泣ける映画を見ると太る

『林先生が驚く初耳学』というテレビ番組を観ていたら、意外な事実を知ることができました。  「泣ける映画を見ると太る」 というのです。「泣ける映画」を見ているときと、「笑える映画」を見ているときの行動に大きな違いが見られるため、その結果として、泣ける映画を好んで見る人は、太ってしまう傾向にあるということらしいのです。 その「行動」とは、“ものを食べる回数” です。「泣ける映画」を見ているときのほうが、ポ...

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