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archive: 2016年11月  1/1

短期間で痩せたあとは

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世の中には、「短期間ダイエット」「集中ダイエット」などと呼ばれるダイエット法が存在します。「短期間で痩せるなんで無理だ」と言うつもりはありません。それなりの努力と我慢をすれば、短期間で痩せることは十分可能だと私は思うのです。ボクサーが、その良い例です。ボクサーは、目標の日までに、自分の身体を目標の体重に仕上げます。「食事制限」と「運動」によってです。また、「断食道場」のようなところに籠もっても、短...

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食べる順番を工夫してダイエットに役立てる

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ダイエットを成功させようと思ったら、やはり、食べる量を減らさなければならないと思います。「好きなだけ食べてダイエット」というダイエット法もあるようですが、きっと食べること以外に、何かしらの努力をしなければいけないに違いありません。というわけで、一番手っ取り早いダイエット法方というのは、やはり「食べる量を減らす」ことだと思います。しかし、これがなかなか難しいのです。ご飯が美味しかったりすると、ついつ...

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