category: 書籍  1/2

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1日5分で家じゅうどこでもダイエット やせる掃除!

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「1日5分で家じゅうどこでもダイエット やせる掃除!」という書籍が、今、ベストセラーになっているのだそうです。1日5分で家じゅうどこでもダイエットやせる掃除! [ 清田真未 ]1日5分、この本に書いてある通りに家の掃除を続けることで、“部屋と体のキレイ” を同時にかなえることが出来るのだそうです。掃除自体はふだん行っていることですが、そのやり方、意識のしかたを少し変えるだけで、二の腕や背中、ウエストなどを引...

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体幹リセットダイエット

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「モデルが秘密にしたがる 体幹リセットダイエット」という書籍がベストセラーになっているのだそうです。著者は「2017 ミスインターナショナル 世界大会」公式トレーナーである佐久間健一氏。  ・エクササイズを1日5分  ・2週間続けるたったこれだけで、“気になる部分” がどんどん引き締まって行くとのこと。エクササイズはどれも簡単に行えるものばかりですので、試してみる価値は十分にあると思います。 こちら >...

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忍者マッサージ 痩点の術

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以前にも紹介いたしました「忍者マッサージ」の先生(芳原雅司先生)が、本を出しました。 以前の記事はこちら >> みるみる若返る!「忍者マッサージ」 本はこちら(Amazon) >> 15秒おさえるだけで超・疲労回復! 忍者マッサージタイトルもズバリ!「忍者マッサージ」です。芳原先生の実力は折り紙つきで、吉田沙保里などのオリンピック選手や新日本プロレスのプロのレスラーなどもその技を絶賛しています。私もよく知る先...

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