FC2ブログ

category: 書籍  1/2

気づくだけダイエット

No image

「実録 気づくだけダイエット」という本が売れているそうです。  こちら >> 実録“気づくだけ”ダイエット リバウンドを繰り返していた700人が10kgヤセ!著者は、700人以上を平均10kg以上痩せさせたというダイエットコーチのEICOさん。この本はその実録的な内容になっています。この本の目指すところは、「太っている人の “当たり前” をなくすこと」です。「太る習慣を無くす」と言ってもよいかもしれません。“太る習慣” に...

  •  -
  •  -

1日5分で家じゅうどこでもダイエット やせる掃除!

No image

「1日5分で家じゅうどこでもダイエット やせる掃除!」という書籍が、今、ベストセラーになっているのだそうです。1日5分で家じゅうどこでもダイエットやせる掃除! [ 清田真未 ]1日5分、この本に書いてある通りに家の掃除を続けることで、“部屋と体のキレイ” を同時にかなえることが出来るのだそうです。掃除自体はふだん行っていることですが、そのやり方、意識のしかたを少し変えるだけで、二の腕や背中、ウエストなどを引...

  •  0
  •  -

体幹リセットダイエット

No image

「モデルが秘密にしたがる 体幹リセットダイエット」という書籍がベストセラーになっているのだそうです。著者は「2017 ミスインターナショナル 世界大会」公式トレーナーである佐久間健一氏。  ・エクササイズを1日5分  ・2週間続けるたったこれだけで、“気になる部分” がどんどん引き締まって行くとのこと。エクササイズはどれも簡単に行えるものばかりですので、試してみる価値は十分にあると思います。 こちら >...

  •  0
  •  -