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ヨーグルトとダイエットの良い関係

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ヨーグルトは腸内環境を整えることで有名です。何となしに、ダイエットにもよさそうな気がしますが、実際のところはどうなのでしょう?  ズバリ!  ヨーグルトは、ダイエットの強い味方です。その秘密は、カルシウムと乳酸菌。カルシウムは、脂肪の燃焼を助けてくれます。たべた脂肪をどんどんエネルギーとして消費してくれるのです。そして、乳酸菌は、余った脂肪を体外に押し出してくれます。ヨーグルトを食べるときに、ひと...

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